轻微中风是指脑部血管发生短暂性问题，通常由于血栓或者血管破裂导致脑部血流受阻。症状可能包括轻微的语言障碍、面部肌肉麻痹或感觉异常等。
一般来说，轻微中风的症状会在几分钟到几小时内出现，但不会超过24小时。这种短暂性的症状被称为短暂性脑缺血发作（TIA），如果及时处理，多数情况下可以避免后续严重中风的发生。
自愈是指在经过初步治疗后，患者通过适当的养生方式和生活方式改变，帮助自身康复。对于轻微中风的患者来说，以下几点是非常重要的：
1. **控制血压和血糖**：保持良好的血压和血糖水平对预防中风很重要。通过饮食控制和药物治疗，使血压和血糖保持在正常范围内。
2. **合理饮食**：摄入高纤维、低脂肪的饮食，减少高胆固醇食物的摄入，有助于控制体重和血脂，降低再次中风的风险。
3. **适量运动**：进行适度的有氧运动，如散步、游泳或者骑行，有助于促进血液循环，改善心血管健康。
4. **戒烟限酒**：戒烟和限制酒精摄入可以显著降低中风的风险。
5. **定期复查**：定期复查血压、血糖和血脂，及时调整治疗方案，预防再次发生中风。
总的来说，轻微中风的康复过程是一个综合治疗和生活方式管理的过程。通过科学合理的治疗和养生方法，大多数患者能够在短时间内自愈，恢复正常的生活和工作状态。然而，个体差异和健康状况不同，康复速度和效果也会有所不同，建议在医生指导下进行治疗和管理。
在日常生活中，注意预防中风同样重要。保持健康的生活方式、规律的体检和合理的饮食习惯，对于降低中风的风险有重要意义。