1. **当归**：当归被称为“女人参”，是补血的首选之一。它能活血调经、补气养血，特别适合于气血两虚、月经不调的女性。
2. **黄芪**：黄芪具有补气固表、健脾益肺的功效，能增强体质，提高免疫力，对虚弱、容易感冒的人群有良好效果。
3. **熟地黄**：熟地黄滋阴补血，对于肝肾亏虚、面色萎黄、头晕耳鸣、月经不调等有很好的调理作用。
4. **当带**：当带性平味甘，能够补益气血，润泽肌肤，对于贫血、气血不足、皮肤干燥有一定的帮助。
5. **人参**：人参被称为百草之王，有补气养血、益气健脾的作用，是提高体质、增强抵抗力的良好选择。
6. **枸杞子**：枸杞子具有明目补肝、滋阴润肺的功效，同时也能补血益气，适合于体虚、眼睛干涩等人群。
7. **桂枝**：桂枝能活血化瘀、调经止痛，对于气血不和、经期不调等有显著疗效。
8. **红枣**：红枣味甘性温，具有补中益气、养血安神的作用，是调理脾胃虚弱和血虚的良好食材。
9. **党参**：党参有益气固表、补肺生津的功效，对于气虚体弱、神疲乏力者尤为适宜。
10. **白术**：白术能健脾胃、益气补中，对于体质虚弱、脾胃功能不佳的人群有辅助调理效果。