1. 血糖值的分类及其意义：血糖值一般根据空腹血糖测量，分为正常血糖、糖尿病前期和糖尿病三个主要类别。正常血糖范围是多少？糖尿病前期如何诊断？糖尿病患者的血糖控制目标是什么？详细介绍这些内容。
2. 血糖值标准参照表：提供详细的血糖值标准参照表，包括空腹血糖、餐后血糖及其对应的健康评估。不同血糖值范围代表着怎样的健康风险？如何根据血糖值调整饮食和生活方式？
3. 血糖值与健康关系：深入探讨高血糖和低血糖对健康的影响，特别是对心血管疾病、神经系统和肾脏功能的影响。如何通过控制血糖值预防并管理糖尿病及其并发症？
4. 日常生活中的血糖管理：给出实用的建议，帮助读者在日常生活中通过饮食、运动和监测来维持稳定的血糖水平。食物的GI指数如何影响血糖？何种运动有助于血糖控制？
5. 血糖检测技术的进展：简要介绍现代血糖检测技术的发展趋势，包括便携式血糖仪器、连续血糖监测系统（CGM）及其在糖尿病管理中的应用。
6. 结语：总结血糖值标准参照表的重要性及其对健康管理的意义，鼓励读者关注和维护良好的血糖水平，从而提升整体健康水平。