血糖是指血液中葡萄糖的浓度，是维持身体正常功能所必需的能量来源之一。血糖水平受到多种因素的影响，包括饮食、运动、药物以及遗传等。
正常血糖值范围是指人体在不同时间血糖浓度的正常范围。根据国际上的共识，成年人的空腹血糖正常范围通常在70-100毫克/分升之间。
空腹血糖是指至少8小时未进食的血糖浓度，通常在早晨起床后检测。在饭后2小时，血糖正常范围通常应低于140毫克/分升。
血糖值超出正常范围可能会导致健康问题。过高的血糖水平可能表明糖尿病或其他代谢问题，而过低的血糖水平则可能导致低血糖症状，如头晕、心悸、出汗等。
血糖管理对于预防和控制糖尿病非常重要。通过良好的饮食习惯、适量的运动以及定期监测血糖水平，可以帮助维持血糖在正常范围内。
此外，注意控制体重、避免过度摄入糖分和加工食品，以及定期体检等也是维持血糖健康的重要方法。
总的来说，了解正常血糖值范围并采取适当的措施进行血糖管理，对于保持身体健康至关重要。定期检测血糖水平，积极改善生活方式，是预防糖尿病和其他代谢性疾病的关键。