跑步时，心率在160到170之间可以被视为中等至高强度的运动。这个心率区间对于提升心肺功能和增强耐力非常有效。一般来说，对于身体健康状况良好的人群，这样的心率范围是安全的。
心率的正常范围因人而异，受到年龄、健康状况、运动训练水平等多种因素的影响。对于有经验的跑步者来说，能够保持在160到170的心率区间进行跑步训练，并不一定表示存在健康问题。
然而，对于不同体质和健康状况的人群，这一心率区间可能需要谨慎对待。特别是对于初学者或有心血管疾病史的人群，建议在医生指导下逐步增加运动强度，以确保安全性。
跑步时的心率控制不仅涉及到训练效果，还与健康风险有关。如果在跑步过程中出现持续性的过高心率，应及时停止运动并咨询专业医生的建议。
综上所述，跑步时心率在160到170之间，对于大多数健康人群来说是可以接受的。但每个人的身体状况和健康历史不同，因此在进行高强度运动前应进行适当的健康评估和医生咨询，以制定合适的运动计划。
保持适当的运动强度和良好的健康习惯，才能真正达到运动养生的目的。