高血压是指在心脏收缩和舒张时，血液对血管壁的压力过高。通常情况下，血压正常范围为收缩压120毫米汞柱和舒张压80毫米汞柱以下。当收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱时，即被诊断为高血压。
高血压的主要成因可以分为两大类：生理因素和生活方式因素。
1. 生理因素：
- 遗传因素：家族中有高血压病史的人群更容易患高血压。
- 年龄因素：随着年龄增长，血管弹性下降，血压升高的概率增加。
- 性别因素：中年男性比女性更容易患高血压，但女性在更年期后也容易发展为高血压。
2. 生活方式因素：
- 不良饮食习惯：高盐、高脂肪饮食，以及缺乏蔬菜水果的摄入。
- 缺乏运动：长期缺乏适量的体育锻炼，导致体重增加和血管功能下降。
- 饮酒过多：饮酒会导致血压升高，特别是长期大量饮酒。
- 吸烟：烟草中的尼古丁能够使血管收缩，增加血压。
- 长期处于压力状态：精神压力过大会导致交感神经兴奋，进而增加血压。
除了以上因素，还有一些疾病和药物也可能引起高血压，如肾脏疾病、内分泌失调、某些药物的副作用等。
综上所述，高血压的形成是一个多因素综合作用的结果。通过调整生活方式、科学饮食、适量运动、避免过度压力以及及时治疗相关疾病，可以有效预防和控制高血压，从而减少心血管疾病的发生风险。