牙疼是一种由多种原因引起的不适，常见的原因包括龋齿、牙龈炎、牙髓炎等。在采取任何治疗之前，首先应尽快缓解疼痛。
1. 漱口盐水：将温水和食盐混合成盐水，用来漱口。盐水有助于减轻炎症和杀菌，能够在一定程度上减轻牙痛。
2. 使用冰块：将冰块或冷敷袋轻轻敷在疼痛的牙齿附近，可以帮助缓解疼痛，同时减少肿胀。
3. 漱口药水：市面上有专门用来缓解牙痛的漱口药水，选择无酒精的产品，按照说明使用。
4. 避免刺激性食物和饮料：避免吃辛辣、酸甜等刺激性食物和饮料，以免刺激已经疼痛的牙齿。
5. 使用临时填充物：药店中有一些临时填充物的产品，可以暂时填补掉失去的牙齿部分，减少疼痛感。
6. 保持口腔清洁：定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁，有助于减少牙疼的发生。
牙疼可能是严重牙齿问题的表现，如果疼痛持续或者伴随其他严重症状，应尽快就医专业牙医。
以上方法仅适用于缓解轻度牙疼，如症状严重或长时间无法缓解，建议立即就医寻求专业帮助。