原地跑步作为一种便捷的有氧运动，对于减肥有一定的帮助。虽然与户外跑步相比，原地跑步的卡路里消耗可能略低，但通过增加运动时的强度和时间，同样可以达到消耗脂肪的效果。
特别是对于想减掉肚子赘肉的人群，原地跑步可以有效帮助燃烧腹部的脂肪。这是因为跑步运动能够全身性地消耗热量，而腹部脂肪是身体最容易堆积的地方之一，增加运动量可以帮助加速脂肪的燃烧过程。
要想通过原地跑步减掉肚子上的脂肪，有几点建议：首先是保持足够的运动时长，每次持续30分钟以上的有氧运动才能有效燃烧脂肪；其次是增加运动的强度，可以通过提高速度或者加入间歇训练来增强效果；最后是结合健康饮食，控制摄入的热量，避免过量摄入高糖高脂食物。
此外，原地跑步的好处不仅限于减肥。它还能增强心肺功能，改善体态，增强耐力和协调能力。对于那些因为工作或其他原因无法经常去户外跑步的人来说，原地跑步是一种非常有效的替代方式。
总之，原地跑步作为一种简单便捷的运动方式，对于减肥特别是减掉肚子上的赘肉是有效的。通过保持适当的运动强度和时间，并结合健康的饮食习惯，你可以看到明显的减脂效果，同时也改善整体的身体健康水平。