无论是进行力量训练还是有氧运动，都是减肥的有效手段。而天天跑步确实是一种有氧运动的选择之一。
有氧运动在消耗热量的同时，还可以增强心肺功能、改善代谢，对减肥和健康都有益处。天天跑步能够帮助提高基础代谢率，加速身体脂肪的消耗。
然而，天天跑步并不一定适合所有人。如果采取过量运动，可能导致身体过度疲劳，影响身体康复和肌肉恢复，甚至增加受伤的风险。
另外，减肥除了运动，饮食也起着至关重要的作用。要想减肥成功，需要注意饮食的营养均衡和合理搭配。
因此，天天跑步是否能减肥，还应该根据个人的身体状况、运动意愿和目标来综合考虑。建议制定科学合理的运动计划，结合适当的饮食控制，才能更好地实现减肥目标。
总的来说，天天跑步可以作为减肥计划的一部分，但并非唯一。结合全面的运动和饮食调整，才能达到健康减肥的效果。