根据中医理论，凌晨四点到五点是胃经的活跃时间，此时胃部的功能最为旺盛。胃经在这个时间段主导体内的能量流动，这也是人体清晨醒来后最适合进行消化的时间段。
如果在这个时段常感觉胃部不适，如胀气、胃痛或者反酸等症状，可能提示胃部功能出现了问题。这些问题可能是长期积累的饮食习惯不当、生活作息不规律、情绪压力大等多种因素导致的结果。
中医建议，在凌晨四点到五点这段时间要尽量保持身心的平静，避免剧烈运动或者饮食过重，尤其是对于胃部较为敏感的人群更应当注意这一点。
针对胃部不适的问题，中医养生强调调整饮食结构，合理安排作息时间，保持心情舒畅，有助于改善胃部功能，减少不适症状的发生。
综上所述，凌晨四点到五点出现胃部不适需要引起重视，这不仅仅是单纯的身体反应，更可能是身体某些机能出现了问题的信号。通过中医养生的方式，调整生活习惯和饮食结构，有助于维护胃部健康，提升整体身体的养生水平。