薏米在中医养生中被视为一种具有利水作用的食材。其性质属于寒凉，味甘淡，有利于清热利湿。
薏米中富含的燕麦苷等成分，据说能促进体内水分代谢，有助于减少体内湿气的滞留。
然而，直接将薏米煮水饮用是否能有效去湿气，还需根据个人体质和具体情况而定。
在中医养生中，推荐将薏米与其他食材如茯苓、泽泻等搭配煮水，以增强利湿作用。
此外，除了饮食上的调理，减少湿气还需注意生活习惯，避免长时间处于潮湿环境，保持适当的运动和良好的作息等。
总之，薏米作为一种养生食材，煮水饮用有助于清热利湿，但仍需结合个体情况和综合调理，才能更好地去湿气。
在选择使用薏米进行养生时，建议咨询专业医师或中医师的建议，以确保安全有效。