怀孕期间，许多孕妇对于饮食的选择格外谨慎，因为饮食不仅关系到自身的健康，更关系到胎儿的成长发育。芒果作为一种富含维生素C和纤维的水果，其营养价值不言而喻。
首先，芒果含有丰富的维生素C，这对于增强免疫力、促进铁的吸收非常重要。在怀孕期间，维持良好的免疫系统可以帮助减少孕妇感染疾病的风险。
其次，芒果含有丰富的膳食纤维，这有助于缓解便秘问题，这在怀孕期间是一个常见的困扰。膳食纤维还有助于控制体重，避免孕期过度增重。
然而，虽然芒果有着诸多的营养好处，但在怀孕期间，孕妇仍需注意一些事项。首先，要选择新鲜成熟的芒果，确保食用时卫生安全。其次，芒果虽然营养丰富，但也含有一定量的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，对孕妇的身体不利。
此外，个别孕妇可能对芒果过敏，因此如果出现过敏反应，如皮肤瘙痒或肠胃不适，应立即停止食用芒果，并咨询医生。
综上所述，怀孕的人可以适量食用芒果，以获取其丰富的营养素，如维生素C和膳食纤维。但需注意选择时的卫生安全和适量食用，避免引起不必要的健康问题。
总之，正确的饮食选择对于孕期健康至关重要，孕妇可以根据自身的体质和医生的建议，合理地安排食谱，保证母婴健康。