诺如病毒是一种常见的病毒，引起人们感冒和轻微呼吸道感染。大多数情况下，诺如病毒感染会在几天内自愈。
在病毒感染期间，保持充足的休息非常重要。充足的睡眠有助于增强免疫系统功能，帮助身体抵抗病毒。
饮食方面，建议多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和番茄等。维生素C有助于增强免疫系统，加快康复速度。
保持身体水分充足也是重要的养生方法之一。多喝温水、淡盐水或温热的柠檬蜂蜜水，有助于缓解喉咙不适和保持体内水分平衡。
除了饮食和休息，适量的轻度运动也有助于促进血液循环，加速病毒排出体外。但需注意避免剧烈运动，以免耗费过多体力。
中药养生方面，可以考虑使用一些清热解毒、增强免疫力的中药材，如金银花、连翘、板蓝根等，可以在中医师的指导下使用。
在感染初期或恢复期间，避免接触其他人，特别是孩子、老人和免疫系统较弱的人群，以减少传播风险。
总体而言，通过合理的饮食、充足的休息、适量的运动以及必要的中药辅助，大多数人能在几天内自愈诺如病毒感染。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以获取专业的治疗和建议。