男性更年期的年龄一般在45岁到65岁之间，具体因个体差异而异。在这个阶段，睾丸激素水平开始逐渐下降，尤其是睾酮水平。
身体上，男性更年期的表现主要包括性功能下降，如勃起功能障碍、性欲减退等。此外，还可能出现体力下降、肌肉减少、脂肪积聚、骨质疏松等问题。
心理方面，男性更年期可能导致情绪波动，如易怒、抑郁、焦虑等。记忆力和注意力也可能有所下降，影响日常生活和工作效率。
除了身体和心理上的变化，男性更年期还可能影响到社交活动和家庭关系。一些人可能感到自我身份的困惑和不安。
对于男性更年期，可以通过调整生活方式来缓解症状，包括保持健康的饮食习惯，增加体育锻炼，减少压力，保持良好的睡眠质量等。
如果症状严重影响生活质量，建议咨询医生，可能需要进行相关的激素治疗或其他干预措施。
总之，了解并关注男性更年期的表现对于男性健康至关重要。通过适当的健康管理和治疗，可以有效减轻症状，提升生活质量。