男性更年期是男性进入老年阶段后，由于体内激素水平变化引发的一系列生理和心理问题。通常开始于40-50岁，迹象可能会逐渐显现。
男性更年期症状包括但不限于：性功能减退、情绪波动、疲劳乏力、记忆力减退、睡眠问题、体重增加、骨质疏松等。
激素变化是男性更年期症状的主要原因。随着年龄增长，睾酮等激素水平逐渐下降，导致性功能减退、情绪变化等问题。
除了激素变化，生活中的压力、饮食习惯、睡眠质量、运动等因素也会影响男性更年期症状的严重程度。
应对男性更年期症状，首先要保持积极乐观的心态，多参与健康的活动，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食。
定期体检、及时就医、接受心理咨询等也是帮助缓解男性更年期症状的重要措施。
男性更年期虽然不同于女性更年期，但同样需要关注和应对。适当的生活调整和健康管理，可以帮助男性度过更年期时期，保持身心健康。