咖啡因是一种广泛存在于咖啡、茶叶、巧克力等食物中的刺激性物质，它能够刺激中枢神经系统，迅速提高人体的警觉性。
摄入适量的咖啡因可以带来短期的精力和注意力提升，有助于提高工作效率和运动表现。
然而，过量摄入咖啡因可能会导致心跳加快、心慌等不适症状。这是因为咖啡因可以刺激心脏加快跳动，增加心脏负担。
个体对咖啡因的耐受性有所不同，一些人在摄入较少咖啡因时即可感受到心跳加速的情况，而另一些人可能需要较高剂量才会有类似反应。
此外，长期大量摄入咖啡因也可能导致心律失常等严重问题，因此在日常生活中应注意控制咖啡因摄入量。
对于已经出现心跳加速、心慌等症状的人群，建议逐步减少咖啡因摄入量，并选择低咖啡因或无咖啡因的饮品替代。同时，保持良好的睡眠习惯和饮食结构，有助于缓解这些不适。
总结而言，咖啡因通过刺激中枢神经系统影响心脏功能，引发心跳加速和心慌的原因多样化。在享用咖啡和其他含咖啡因饮料时，应注意适量，避免过量摄入引发健康问题。