厌食症是一种严重的心理疾病，主要特征是对体重和体形过度关注，以至于导致极端的饮食行为。
自我测试第一步是关注自己的饮食习惯。是否频繁地限制自己的饮食，拒绝进食某些食物，或者只吃极少量的食物？这可能是厌食症的迹象。
第二步是观察自己的体重变化和身体感受。是否因为对体重过度关注而经常称体重，或者因为害怕增重而进行极端的运动？这些行为可能表明存在心理上的饮食失调。
第三步是审视自己的心理状态。是否经常感到焦虑、自卑或者情绪低落？这些情绪可能与厌食症相关联。
厌食症不仅影响身体健康，还可能对心理健康造成严重影响。如果您对自己是否有厌食症疑虑，建议寻求专业心理健康医生的帮助。
在治疗厌食症时，专业的心理治疗和营养指导非常重要。早期诊断和治疗可以显著改善患者的病情和生活质量。
总之，了解自己的饮食习惯、体重关注程度和心理状态是自测厌食症的关键。如发现任何异常，及时寻求专业帮助是至关重要的。