黄瓜是一种低热量的蔬菜，每100克生黄瓜约含有16千卡的热量。
黄瓜富含水分，约95%的成分是水，因此热量极低，是理想的减肥食材。
黄瓜中还含有丰富的维生素C、维生素K和钾等营养物质，有助于保持皮肤健康和水分平衡。
黄瓜中的纤维含量较高，有助于促进消化和排便，维持肠道健康。
无论是生吃还是加工成沙拉，黄瓜都是饮食中的理想选择，尤其适合夏季消暑时食用。
总结起来，黄瓜的热量极低，但营养价值丰富，是健康饮食和减肥的良好选择。
黄瓜是一种低热量的蔬菜，每100克生黄瓜约含有16千卡的热量。
黄瓜富含水分，约95%的成分是水，因此热量极低，是理想的减肥食材。
黄瓜中还含有丰富的维生素C、维生素K和钾等营养物质，有助于保持皮肤健康和水分平衡。
黄瓜中的纤维含量较高，有助于促进消化和排便，维持肠道健康。
无论是生吃还是加工成沙拉，黄瓜都是饮食中的理想选择，尤其适合夏季消暑时食用。
总结起来，黄瓜的热量极低，但营养价值丰富，是健康饮食和减肥的良好选择。