### 药材成分及功效
健脾除湿汤主要成分包括：苍术、白术、茯苓、炙甘草等。苍术能健脾胃、祛湿热；白术能健脾胃、利水消肿；茯苓能利水除湿、安神宁心；炙甘草能调和药性、缓解药物的苦涩。
### 适用人群
健脾除湿汤适用于以下人群：
- 脾胃功能不佳、消化不良者；
- 湿邪困扰、体质偏重湿气者；
- 长期食用油腻、生冷食物者；
- 需要清除体内湿邪、改善体质者。
### 煎煮方法
1. 将苍术、白术、茯苓、炙甘草按照比例配制，一般为苍术6克、白术6克、茯苓9克、炙甘草3克。
2. 先将药材洗净，放入煎药壶中，加入适量清水。
3. 先用大火煮沸后，改用小火煎煮30分钟至浓汤。
4. 熄火后，盖上药壶盖，焖煮10分钟。
5. 滤去药渣，取汤液温服，一日一剂，连服数天见效。
### 注意事项
- 孕妇、儿童及体质虚弱者慎用；
- 遵医嘱服用，不宜自行增减药材剂量；
- 在医师指导下长期服用效果更佳。
健脾除湿汤作为中医养生的重要药膳之一，不仅可以改善脾胃功能，还能有效清除体内湿邪，对于提升整体健康水平具有积极作用。在合理饮食的基础上，结合适量运动和良好的生活习惯，能够更好地享受养生之道。
通过了解健脾除湿汤的配方、功效及使用方法，希望能为广大爱好中医养生的朋友们提供一些参考和帮助，祝愿大家身体健康、生活美好！