小建中汤起源于《伤寒论》中，是一种经典的中医汤剂，具有千年历史。
小建中汤的主要成分包括桂枝、芍药、甘草、人参、黄芩等药材，配伍合理，功效卓著。
桂枝有温经散寒、解表发汗的作用，芍药能调和气血、滋阴养血，甘草具有和中、益气、调和药性，人参能益气生津、滋阴润燥，黄芩有清热燥湿、泻火解毒的功效。
小建中汤的适应症包括气虚血燥型、气血两亏型、气滞血瘀型等，常用于治疗体虚乏力、心悸失眠、面色萎黄、皮肤干燥等症状。
在日常养生中，适量饮用小建中汤可以调和气血、滋阴润燥、益气养血，有助于提升身体免疫力、改善皮肤质地、增强体力和抗疲劳能力。
需要注意的是，小建中汤虽然功效显著，但并非适合所有人群，特别是孕妇、哺乳期妇女、患有严重心脏病、肝肾功能不全者应慎用或遵医嘱使用。
总之，小建中汤作为中医养生中的经典汤剂，具有调和气血、滋阴润燥、益气养血的功效，对于一定范围内的健康问题有着显著的疗效和养生作用。