一、湿气和潮湿环境：冻疮容易在潮湿的环境中发生。潮湿会使皮肤的保护层减弱，容易受到寒冷空气的侵袭，增加冻疮发生的可能性。因此，避免长时间处于潮湿的环境中，尤其是冷冻后进入温暖室内时更应注意。
二、过度摩擦和刺激：皮肤在寒冷天气下已经处于较为脆弱的状态，如果再受到过度的摩擦或者物理刺激，容易损伤皮肤表层，加重冻疮的发生和恶化。因此，在寒冷天气下，避免使用过于粗糙的衣物或者直接暴露在强风中，尽量保护好暴露在外的皮肤。
三、急剧变化的温度：温差过大对皮肤是一种挑战，尤其是从极寒的环境进入温暖室内时，皮肤容易出现血管收缩和扩张迅速变化，这种情况会加剧冻疮的发生。因此，出入温差较大的环境时，应逐渐过渡，让身体有适应的时间。
综上所述，预防冻疮关键在于保暖和避免上述三种对皮肤的不利因素。保持皮肤干燥和保护，是有效预防冻疮的重要措施。在寒冷季节，特别是在寒冷的极端天气中，注意以上三种东西的影响，可以有效减少冻疮的发生率。