风疹是一种由风疹病毒引起的传染病，患者会出现皮疹、发热、咳嗽等症状。对于风疹患者来说，有些东西可能会让症状加重，延长康复时间，因此需要特别注意避免以下三种东西:
1. 高温环境: 高温环境可能会导致患者出汗增多，进而使体温升高。风疹患者出汗过多会加重症状，增加体内水分丢失的风险。因此，风疹患者要尽量避免长时间暴露在高温环境下，如炎热的夏天或热水浴等。
2. 辛辣食物: 辛辣食物可能会刺激患者的呼吸道和胃肠道，使症状加重。风疹患者应尽量避免辛辣食物的摄入，如辣椒、花椒等。
3. 精神压力: 精神压力会影响人体的免疫功能，使症状加重。风疹患者需要尽量减少精神压力，保持良好的心态。可以通过适当的休息、放松的方式来减轻压力，如阅读、听音乐、做瑜伽等。
除了避免以上三种东西，风疹患者还应该注意保持身体的卫生，勤洗手、勤换洗衣物，避免与其他人过于密切的接触，以减少传播风险。同时，注意饮食调理，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，增强抵抗力。
总之，风疹患者在康复期间应避免高温环境、辛辣食物和精神压力，保持身体的卫生，注意饮食调理，才能更快地康复。此外，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。