桔子是一种富含维生素C的水果，每100克桔子果肉中约含有53毫克的维生素C。维生素C不仅有助于增强免疫力，还有利于孕妇的铁吸收。
此外，桔子还富含橙皮素和类黄酮等天然化合物，这些成分对心血管健康和抗氧化有益，有助于维持孕妇的整体健康。
在孕期，适量食用桔子有助于补充孕妇所需的维生素和矿物质，同时帮助缓解孕期常见的便秘问题。
然而，孕妇在食用桔子时也需要注意几点：
1. 桔子的食用量应适量，过量可能导致胃肠不适或过敏反应。
2. 选择新鲜的桔子，尽量避免食用过多的果汁，因为果汁中的糖分较高。
3. 如果孕妇有柑橘类水果过敏史或消化系统敏感，应避免食用桔子。
总体来说，桔子作为一种常见的水果，对孕妇来说是安全的并且有益的，但在食用时应注意食用量和个体的身体状况。如有不适或疑虑，建议咨询医生或专业营养师的建议。