灰指甲是由指甲上的真菌感染引起的常见问题，主要表现为指甲变厚、变形、颜色变化等症状。
判断是否患上了灰指甲可以通过以下几个方面来进行初步的自我诊断：
1. **外观变化**：受感染的指甲通常会变得灰白、黄褐色，可能出现变形、变厚或者在边缘产生裂纹。
2. **气味变化**：指甲感染严重时，有时会伴随难闻的气味。
3. **疼痛感觉**：一些患者可能会感到指甲周围或下方的皮肤疼痛或不适。
4. **周围皮肤变化**：指甲真菌感染可能会导致周围皮肤的炎症或者出现红肿、脱皮等情况。
如果怀疑自己患上了灰指甲，建议及时就医，由专业医生进行确诊和治疗。
预防灰指甲的关键在于保持足部和手部的清洁，勤换袜子、保持指甲干燥，避免长时间浸泡在水中，避免与感染者共用洗浴用具等。
总之，灰指甲是一种需要重视和及时治疗的指甲疾病，了解其症状和预防方法对于保护指甲健康至关重要。如若发现症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。