面对性生活中发生的意外情况，如忘记服用避孕药、避孕套破裂或滑落等，若不希望怀孕，可选择采取紧急避孕措施。紧急避孕药物是一种常见的选择，但如果不愿意采用药物方法，也可以尝试以下几种方法来防止怀孕：
1. **使用紧急避孕套**：这是一种专门设计用于紧急情况下的避孕套，使用方法与普通避孕套类似，但更加强调紧急性和效果。
2. **避免排卵期性行为**：了解自身的生理周期，尽量避开排卵期进行性行为，减少意外怀孕的可能性。
3. **避孕环**：紧急情况下也可以考虑使用避孕环，它能够提供长期的避孕效果，并在医生的指导下可进行安全使用。
4. **避孕海绵**：是一种可植入体内的避孕方法，具有较高的避孕效果和长期性。
5. **避孕药**：虽然通常为事后服用，但并非唯一选择。在医生的指导下，也可采用长期避孕药物来保持避孕效果。
除了以上方法外，还需注意以下几点：
- **及时清洗**：性行为后及时清洗外阴，减少精子在外阴存活的时间。
- **避免高激素食物**：尽量避免食用富含雌激素的食物，以免增加怀孕风险。
- **情绪调节**：保持良好的心理状态，避免过度焦虑对身体产生不良影响。
在面对紧急避孕需求时，应尽早采取措施并在医生的指导下选择合适的方法。此外，教育自身及性伴侣关于安全性行为的重要性，也是预防怀孕的有效手段。
综上所述，事后不吃药如何防止怀孕，是一个需要慎重考虑并采取有效措施的问题。只有在合适的方法指导下，才能最大限度地减少意外怀孕的风险，保护个人健康和生活质量。