1. **桃子**：桃子是立秋时节的代表性水果之一。桃子富含维生素C、维生素A、钾、铁等营养成分，具有生津止渴、润肺清热的功效。立秋后气候虽然稍凉，但午后依然可能感到口干舌燥，适时食用桃子能够帮助缓解这些不适。
2. **梨子**：梨子也是立秋时节常见的水果选择。梨子性味甘凉，富含果胶和维生素C，具有润肺止咳、清热解暑的功效。立秋后，气温虽然开始下降，但由于天气仍然炎热，多吃梨子有助于清热解暑，保持体内的水分平衡。
3. **葡萄**：葡萄是立秋时节受欢迎的鲜果之一。葡萄富含糖分、维生素C和多种矿物质，具有补充能量、促进消化、抗氧化的作用。在立秋这个时节，葡萄的甘甜口感不仅能够提升人们的心情，还能够补充因高温流失的体力和水分。
总结：立秋季节选择适合的水果食用，不仅可以滋补身体，还能够调节体内的阴阳平衡，帮助身体适应初秋的气候变化。以上三种水果不仅口感鲜美，而且营养丰富，是立秋时节健康饮食的理想选择。