白茯苓，又称白术，是一种中药材，其主要功效为利水渗湿、健脾和胃。它具有清热解毒、利湿利尿、消肿止泻等作用。
白茯苓可以直接泡水喝，但需注意正确的使用方法。一般来说，每次使用约3-10克，用温水泡发20分钟后即可饮用，也可以和其它中药材搭配使用。
泡水喝的白茯苓可以起到清热解毒、利湿利尿、消肿止泻的作用，对于湿热、水肿、腹泻等症状有一定的缓解效果。
在使用白茯苓时，应遵医嘱或按照中医养生专家的建议使用，避免过量或长期大量使用。
总之，白茯苓是一种具有较好养生保健功效的中药材，可以通过正确的泡水喝的方式来达到理想的效果。但使用时需谨慎，遵循专家指导。
如果对白茯苓的使用方法或养生功效有进一步的疑问，建议咨询专业的中医师或药师，以获取更加详细和个性化的建议。