### 提升免疫力
大蒜含有丰富的硫化物，如大蒜素，能够增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗感染。
### 保护心血管健康
大蒜有助于降低胆固醇水平和血压，从而降低心脏病和中风的风险。
### 抗菌作用
大蒜具有强大的抗菌和抗真菌作用，能够帮助预防和缓解感染。
### 强效抗氧化剂
大蒜中的抗氧化物质有助于中和自由基，减少氧化应激对身体的损害。
### 促进消化系统健康
大蒜有助于促进消化液分泌，改善消化功能，缓解胃肠不适。
### 降低血压
大蒜中的硫化物有助于放松血管，促进血液流动，从而降低血压。
### 调节血脂
长期饮用大蒜水可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，有助于心血管健康。
### 抗癌作用
大蒜中的活性成分被发现与抗癌活性相关，有助于预防某些类型的癌症。
### 促进身体排毒
大蒜有助于刺激肝脏和胆囊功能，帮助排出体内的毒素和废物。
### 注意事项
尽管大蒜泡水有许多健康好处，但过量摄入可能会引起胃肠不适或口臭。建议在医生指导下适量食用。
以上是大蒜泡水的十大功效，适量饮用可以在日常生活中带来多重健康益处。