芒果，被誉为"热带之王"，因其丰富的维生素C、维生素A、维生素E和多种矿物质如钾、镁等而闻名。它不仅有助于增强免疫力，还能帮助美容护肤，改善消化系统功能。
除了营养价值外，芒果还具有多种健康功效。它含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基对身体的损害，延缓衰老过程。此外，芒果还有助于调节血糖水平，对于糖尿病患者也有一定的辅助治疗作用。
然而，在月经期间，女性需要注意芒果的食用量。芒果性寒，食用过多可能导致腹泻或腹痛等消化不良的情况，尤其是对于本已经存在经期不适症状的女性来说，过量食用芒果可能会加重症状。
此外，芒果也含有一些生物活性物质，如芒果素，过量摄入可能会引起过敏反应，尤其是在身体免疫力较弱时，更容易出现过敏症状。
因此，在月经期间，建议女性适量食用芒果，控制在每天一个左右为宜。同时，注意搭配其他食物，如蔬菜、粗粮等，保持膳食的均衡和多样性，有助于维持身体的健康状态。
总结来说，芒果是一种营养丰富的水果，拥有多种健康功效，但在月经期间需注意适量食用，避免过量引发不良反应。合理饮食有助于女性身体健康，提升生活质量。