体外排精是指男性在性生活或自慰时，将精液排出体外的行为。这种行为通常是为了获得性快感或减轻生理压力。
从中医养生的角度来看，过度的体外排精可能导致精气外泄，影响肾气和精气的充足，从而对身体造成损害。
现代医学研究表明，适度的性行为对身体有益，但频繁的体外排精可能导致性功能障碍、精子数量减少以及精神上的不适。
在健康养生的观念中，建议维持适度的性活动，并保持身心平衡。避免过度的体外排精有助于维持性功能和生殖健康。
总结来说，体外排精是一种常见的性行为，但需要注意适度和频率。保持良好的生活习惯和心态对健康至关重要。