怀孕期间，孕妇的饮食对胎儿的发育和孕妇自身的健康至关重要。一些食物虽然平时常见，但在孕期可能会带来风险。
以下是孕妇在怀孕期间应避免或少食的禁忌食物：
1. 生冷食物：如生鱼片、生贝类等，可能存在细菌和寄生虫，对孕妇和胎儿的健康有潜在危害。
2. 生鸡蛋：生吃或半生的鸡蛋可能含有沙门氏菌，增加食品中毒的风险。
3. 生肉类：包括生牛肉、生猪肉等，存在细菌和寄生虫，煮熟后才能安全食用。
4. 高汞鱼类：如鲨鱼、金枪鱼等，含有大量汞，对胎儿神经系统发育有害。
5. 生蔬菜水果：应洗净去皮后食用，避免残留农药或细菌的危害。
6. 咖啡和茶：咖啡因和茶碱会影响孕妇的睡眠质量和胎儿的发育。
7. 酒精和烟草：孕期应彻底戒酒戒烟，以免对胎儿造成永久性伤害。
8. 添加剂和防腐剂：尽量避免食用过多的加工食品，选择天然食材更有益于孕期健康。
孕妇在饮食方面应保持多样化，适量摄入各类营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，同时避免过量和不良食物的摄入，以确保孕期的健康和胎儿的良好发育。