1. 生肉和生鱼：生肉和生鱼可能携带细菌和寄生虫，对孕妇和胎儿的健康都构成潜在威胁。应该避免食用生肉、生鱼寿司等生食品。
2. 生蛋：生蛋同样存在细菌污染的风险，因此应该避免食用生鸡蛋或生蛋黄。煮熟的蛋则是安全的选择。
3. 高汞鱼类：某些鱼类含有高浓度的汞，如鲨鱼、旗鱼等大型鱼类。过量摄入汞可能对胎儿神经系统造成损害，因此应该避免食用这些鱼类。
4. 生鲜制品：孕妇应该避免食用未经加工的生鲜制品，如生奶酪、生奶、生乳制品等，因为这些食品可能含有致病菌。
5. 咖啡和茶：咖啡因和茶碱都是兴奋剂，摄入过量可能增加流产的风险。孕妇应该限制咖啡和茶的摄入量，最好选择无咖啡因的饮品。
6. 生冷食品：生冷食品包括冷藏的火腿、培根、生腌制品等，这些食物可能携带李斯特菌，对孕妇和胎儿健康不利。
7. 高盐食物：摄入过多的盐可能导致水肿和高血压，增加妊娠期并发症的风险。孕妇应该限制高盐食物的摄入。
8. 刺激性食物：如辛辣食物、生姜、大蒜等，这些食物可能刺激胃肠道，引起不适。孕妇应该适度减少或避免食用这些刺激性食物。
9. 酒精：酒精会通过胎盘传递给胎儿，对胎儿的发育造成损害，甚至导致胎儿酒精综合征。因此，孕妇应该彻底避免饮酒。
10. 不洁食物：包括未经洗净的水果蔬菜、未经煮熟的食品等，这些食物可能受到污染，容易引发食源性疾病。
孕妇在饮食方面要格外注意，避免食用可能对母婴健康造成危害的食物，保持均衡营养，才能度过一个健康愉快的怀孕期。如有任何疑问或特殊情况，请咨询医生。
总之，孕妇饮食中应避免或限制摄入生食品、高汞鱼类、咖啡和茶、高盐食物、刺激性食物、酒精等，以保障母婴健康。