谷维素是一种常见的营养补充品，主要作用是补充日常饮食中缺乏的纤维素。纤维素对消化系统和整体健康有益，但是过量摄入可能导致消化不良。
研究表明，长期每天摄入一定剂量的谷维素可能会增加结肠癌的风险。这是因为过量的纤维素会在结肠内发酵产生有害物质，长期积累可能会损害结肠黏膜。
另外，一些人群对谷维素过敏或不耐受，可能会出现胃肠不适、腹泻等反应。因此，每天服用谷维素前最好咨询医生或营养师的建议，了解个人是否适合。
除了影响消化系统外，长期过量摄入谷维素还可能影响其他营养物质的吸收。纤维素会吸附水分，导致肠道内的其他营养物质无法有效吸收，从而影响身体的整体营养平衡。
综上所述，尽管谷维素对健康有一定的益处，但每天摄入一粒谷维素也存在一些潜在的健康危害。建议在使用任何补充品前，都应详细了解其作用机制和可能的副作用，避免出现不必要的健康风险。