1. 清洁皮肤是预防痘痘的第一步。每天用温和的洗面奶清洁面部，特别是在早晚。
2. 避免用手触摸面部，以免将细菌传播到皮肤上。
3. 规律作息和足够的睡眠有助于维持皮肤健康。睡眠不足可能导致皮肤问题加重。
4. 饮食要均衡，避免摄入过多的油脂和糖分。多食用新鲜水果和蔬菜。
5. 喝足够的水有助于保持皮肤水分和清洁，每天至少8杯水。
6. 使用不堵塞毛孔的化妆品和护肤品，并注意产品的过期日期。
7. 定期清洁化妆刷和毛巾，避免细菌滋生。
8. 控制情绪和压力，情绪不稳定可能导致痘痘加重。
9. 适当的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，有益于皮肤健康。
10. 如有顽固的痘痘问题，及时寻求皮肤科医生的帮助。
11. 最重要的是耐心和持之以恒，良好的皮肤护理习惯不会立竿见影，但长期坚持会带来显著改善。