秋季腹泻的原因通常与气温变化、细菌感染和饮食不当有关。在腹泻发作期间，选择适合的食物可以有助于缓解症状和恢复健康。
1. **热粥**：选择稀饭或者米粥，有助于提供易消化的营养物质，同时帮助补充体内失去的水分。
2. **白面包**：简单的白面包或者干面包片，对于胃肠系统负担较小，是腹泻期间的不错选择。
3. **煮蔬菜**：像是胡萝卜、土豆、南瓜等根茎类蔬菜，可以提供维生素和矿物质，同时容易消化。
4. **新鲜水果**：选用柔软易消化的水果，如香蕉、苹果（去皮）等，避免吃生冷的水果和酸性水果，以免刺激肠胃。
5. **清淡食物**：避免油腻、刺激性强的食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重肠胃负担。
此外，在腹泻期间应多饮清水或淡盐水，避免喝含咖啡因或含糖饮料。饮食调整对于秋季腹泻的康复至关重要，同时保持充足休息也是恢复健康的重要一环。