中暑是因为在高温环境下，身体无法有效地调节体温，导致体内热量积聚过多，超过身体的散热能力。这时候，身体就会出现一系列症状，身上一揪就紫可能是其中之一。
中暑的症状包括体温升高、头晕眼花、乏力、恶心、呕吐等。身上一揪就紫可能是皮肤因为血液循环不畅而出现的现象，提示身体可能处于较严重的中暑状态。
预防中暑的关键在于避免长时间暴露在高温环境下，特别是在炎热的夏季。可以选择在清晨或傍晚进行户外活动，避免在中午时段暴露在强烈的阳光下。
在高温天气中，注意多饮水以补充体液损失，避免大量饮酒或饮用含咖啡因的饮料，因为这些都会加重脱水。
穿着透气、轻便的衣物，带上遮阳帽和太阳镜，可以有效降低体表温度，减少中暑的风险。
一旦出现中暑症状，应立即将患者移到阴凉通风处，松开其衣领和袖口，用冷毛巾或冰块敷在额头和颈部，以加速体温的降低。
在紧急情况下，如体温过高或意识丧失，应立即拨打急救电话寻求专业医疗帮助。
总之，了解中暑的症状和预防措施对于保护自己和家人在夏季健康生活至关重要。通过合理的防护和行为习惯，可以有效预防中暑带来的健康风险。