眼干眼涩是由于眼部干燥引起的不适感，常见于长时间使用电子产品或环境干燥的情况下。
预防眼干眼涩的方法包括定期休息眼睛，远离干燥的环境，使用湿润眼部的眼药水等。
多吃含有丰富维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果，有助于维持眼部健康。
适当的眼部保健习惯，如避免长时间盯着屏幕，定期进行眼部按摩和眼睛操等，也能有效预防眼干眼涩的发生。
在选择眼药水时，应根据眼部不适症状的具体情况选择合适的类型，避免滥用眼药水。
尽量保持室内空气湿润，可以使用加湿器或放置室内植物来增加空气湿度。
定期进行眼部检查，如发现眼干眼涩等不适症状严重或持续时间较长，应及时就医。
总之，通过适当的预防措施和日常的眼部保健习惯，可以有效缓解眼干眼涩带来的不适感，维护眼部健康。