失眠、多梦和睡眠浅常常与中医理论中的脏腑功能失调有关。比如，心火旺盛易导致多梦，肝郁则常伴随失眠。
中医药物治疗失眠多梦常常选用具有安神、养心、理气等作用的药物，如逍遥散、安宫牛黄丸等。这些药物能够平抑情绪、安定神志，有助于改善睡眠质量。
除了药物治疗，中医强调饮食调理在改善睡眠中的重要性。常用的食疗方法包括熬制安神的汤剂、选择具有养心安神作用的食材如鸡肉、鲤鱼、桂圆等。
此外，调整生活习惯也是改善睡眠质量的关键。保持规律的作息时间、适度的运动、避免过度疲劳和情绪激动等都有助于调整身体的阴阳平衡，从而改善睡眠问题。
总之，中医养生在治疗失眠多梦和睡眠浅方面有着丰富的经验和方法，通过药物治疗、饮食调理以及调整生活方式可以有效地改善这些问题，提升睡眠质量和生活品质。