长期多梦但不失眠的情况，可以考虑使用中医药进行调理。中医认为多梦常与心神不宁、肝火旺盛等因素有关。因此，选用具有安神、清热、调和心气的药物比较适合。
1. **首乌藤**：具有养肝安神的作用，适合于因肝火亢盛而引起的多梦现象。首乌藤可以平抑肝阳，安定心神，有助于改善多梦情况。
2. **五味子**：中医认为五味子可以安神定志，益心气，对于因心气不足而导致的多梦失眠有一定的疗效。
3. **茯苓**：具有清热利水、安神益智的功效，对于因体内湿热、心火过旺而引起的多梦情况，茯苓能起到一定的调理作用。
除了药物治疗外，饮食上也可以进行一些调理。多吃些清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果等，避免辛辣刺激和油腻食物，有助于减少多梦的发生。
总之，长期多梦但不失眠的情况需结合个体体质和症状特点选择合适的中药进行调理。建议在中医医师指导下使用药物，以达到安全有效的养生效果。