黑眼圈是指眼部周围皮肤出现的暗淡色斑，其形成主要由于血管状况、血液循环、皮肤色素沉着及遗传等多种因素影响。
1. **生理因素**：长期缺乏睡眠或者睡眠质量不佳是导致黑眼圈的主要生理因素之一。睡眠不足会使得血液循环不畅，导致眼部周围的血管扩张，从而形成黑眼圈。
2. **遗传因素**：遗传因素也可能使一些人更容易形成黑眼圈。如果家族中有人有黑眼圈的问题，那么后代可能也会更容易出现。
3. **营养不良**：饮食中缺乏足够的维生素C、维生素K、铁、叶酸等营养素，也会影响皮肤的健康状态，导致黑眼圈的出现。
4. **生活习惯**：长时间使用电子产品、过度用眼、护肤品不当等都可能加重眼部皮肤的负担，加速黑眼圈的形成。
针对长期存在黑眼圈的人群，应该采取以下几点改善措施：
- **良好的睡眠习惯**：保证每晚充足的睡眠时间，提高睡眠质量。
- **饮食调整**：增加含有丰富维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜和坚果等。
- **眼部护理**：选择适合自己的眼霜，并且每天按摩眼部，促进血液循环。
- **生活方式调整**：减少过度用眼时间，定期休息，避免熬夜和长时间看屏幕。
通过合理的生活习惯和科学的护理方法，可以有效地减轻甚至消除长期存在的黑眼圈问题。对于那些因为遗传或者疾病等原因形成的黑眼圈，也可以通过专业的治疗和医生建议来进行适当的调理。
总之，要改善黑眼圈问题，除了外部护理，内在调理也同样重要。保持良好的生活习惯和合理的饮食结构，是预防和缓解黑眼圈的关键。