长期严重的黑眼圈可能是由内在健康问题导致的，因此首先要注意调整生活习惯和饮食，保持充足的睡眠，避免熬夜，多喝水，均衡饮食，补充维生素等营养物质。
眼部按摩是缓解黑眼圈的有效方法，可以促进眼部血液循环，减轻浮肿和黑眼圈。轻轻地用指腹环绕眼部进行按摩，可以选择使用眼霜或眼部按摩油来帮助按摩。
冷敷也是改善黑眼圈的有效方式，可以使用冷冻的茶包或冷藏的勺子敷在眼睛上，有助于缩小血管，减轻黑眼圈和浮肿。
选择适合自己的眼霜也很重要，针对黑眼圈问题的眼霜含有淡化黑眼圈的成分，如维生素C、烟酰胺等，可帮助减轻黑眼圈并改善肤色均匀度。
化妆也是一个遮瑕黑眼圈的有效方法，选用遮瑕力好的遮瑕膏，遮盖住黑眼圈的同时让眼部肤色更均匀。
如果长期严重的黑眼圈问题无法通过以上方法得到缓解，建议就医，可能需要进行专业治疗，如激光祛斑、玻尿酸填充等方法来改善黑眼圈问题。
总的来说，长期严重黑眼圈需要综合多方面的方法来解决，养成良好的生活习惯，适当按摩眼部，选择适合的眼霜，化妆遮瑕，必要时寻求专业治疗，才能有效改善黑眼圈问题。