桑白皮，又称桑白皮、桑椹皮，是桑科桑属植物桑的树皮。其主要功效有清热解毒、润肺止咳、利尿通淋等，常用于治疗热病、咳嗽、便秘等症状。
陈皮，是晒干的柑橘果皮，主要来源于陈皮橘或青皮橘。陈皮具有理气化痰、健脾消食、行气止噎的功效，常用于治疗消化不良、食积胀满等症状。
桑白皮和陈皮泡水可以结合它们各自的功效，有助于清热解暑、促进新陈代谢、改善消化功能等。泡水的方法是将适量的桑白皮和陈皮放入热水中浸泡，待其温度适宜后即可饮用。
泡水时需要注意的是，桑白皮和陈皮都属于中药材，泡水的时间不宜过长，一般约10分钟左右即可。过长的泡水时间可能导致药性过强，不利于长期饮用。
桑白皮陈皮泡水适宜的饮用时间是在夏季或炎热天气，可用于解暑清热。长期饮用可以调理身体气血，增强抵抗力，有助于预防某些常见的消化系统疾病。
总之，桑白皮陈皮泡水不仅可以享受到它们独特的香味，还能充分享受它们带来的多种健康益处。适量饮用并结合健康饮食和生活习惯，将有助于维护身体的健康和平衡。