手脚冰凉是指四肢在常人体温下感觉异常冷，可能是多种因素的综合表现。首先，一些人体质较寒，血液循环不畅，导致末梢血液供应不足，因而手脚容易感觉冰冷。
其次，中医认为手脚冰凉可能与体内气血不足、肾气虚弱、阳气不足等有关。根据个体的体质特点，中医会制定针对性的调理方案，如调节饮食、穴位按摩、草药调理等。
除了体质因素外，季节变化也会影响手脚的温度。特别是冬季，气温低，人体需要更多的能量来保持体温，手脚容易感到冷。
对于手脚冰凉的改善，可以通过以下几点来尝试： 1. 调整饮食，增加温热性食物的摄入，如姜、葱、羊肉等。 2. 保持适当的运动，促进血液循环，特别是选择适合自己的有氧运动。 3. 避免长时间站立或坐着不动，应经常活动身体，防止血液在四肢停滞。 4. 冬季尽量穿戴保暖的衣物，特别是保护好手脚部位，避免受凉。
综上所述，手脚冰凉可能是多种因素共同作用的结果，针对个体的实际情况进行综合调理是改善这一问题的关键。在日常生活中，注意保暖、合理饮食、适当运动，有助于改善手脚冰凉的症状，提升身体的整体健康水平。