手脚冰凉在中医上被称为寒凉体质，这是一种体质的表现，与气血循环、脏腑功能有密切关系。女性手脚冰凉的原因可能有多种，以下是一些常见的情况：
1. 血液循环不畅：女性生理特点使得经期血量和循环会有所变化，部分女性可能出现经期手脚冰凉的情况，这通常是由于月经期间血液循环减缓所致。
2. 气虚血瘀：中医认为气虚血瘀也是导致手脚冰凉的常见原因。气虚导致身体无法提供足够的热量，血瘀则影响了血液循环，使得手脚难以得到充足的血液供应，从而感觉冰凉。
3. 脾胃功能失调：中医强调脾胃为后天之本，脾胃功能失调可能导致体内的阳气不足，进而影响到手脚的温度。
改善手脚冰凉的方法有很多，但需因人而异，针对个体情况采取相应措施：
1. 保持温暖：穿着保暖，尤其是手脚部位，可以有效改善手脚冰凉的情况。
2. 调节饮食：适当增加体内的热量摄入，如多食用温热的食物，如姜、红枣等，有助于温暖身体。
3. 调理气血：可通过中医调理方法，如艾灸、针灸等，调理气血，促进血液循环，缓解手脚冰凉的问题。
4. 调节生活作息：合理的作息时间和充足的睡眠对于改善体质、促进血液循环都有积极作用。
总之，手脚冰凉可能是女性体内气血循环不畅、体质偏寒等多种因素共同作用的结果。针对个体情况采取相应的调理方法，改善体质，有助于缓解手脚冰凉的问题。
如果手脚冰凉严重影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业中医医生的指导和治疗。