气虚是中医术语，指人体气血不足，表现为乏力、容易疲倦、抵抗力差等症状。气虚可以由多种原因引起，包括生活习惯、情绪压力、环境因素等。
气虚严重的人群需要通过调理来补气。首先要明确个体的气虚症状，如虚弱程度、具体表现等。中医养生强调因人而异的治疗方法，可能包括药物治疗、饮食调理、运动锻炼等多种途径。
中药补气方面，常用的有黄芪、人参、党参等药材，可以根据中医师的建议进行药物搭配，调理体内的气血。
饮食调理是补气的重要方法之一，建议多食用易于消化吸收的食物，如鸡肉、鱼类、蔬菜水果等。此外，还可以适当补充一些具有温补作用的食物，如姜、蜂蜜等。
运动养生可以增强体质，改善气虚症状。适宜的运动方式包括散步、太极拳、瑜伽等，有助于调节气机、增强体力。
心理调节也是治疗气虚的重要一环。情绪不稳定会加重气虚的症状，因此保持心情舒畅、避免过度焦虑是十分必要的。
补气的效果因人而异，一般情况下，通过合理的调理和治疗，可以逐渐改善气虚相关的不适感，提升整体的身体状态。但补气是一个长期过程，需要持之以恒，结合科学的养生方法，才能达到较好的效果。
总之，针对气虚严重的情况，建议及早寻求中医师的帮助，制定个性化的补气方案，同时在日常生活中注重饮食调理、运动锻炼和心理健康，以期更好地改善气虚症状，提升整体健康水平。