人体失血后，血液的恢复速度取决于多种因素，包括失血量、个体健康状况以及饮食习惯等。
一般来说，人体能够在失血后通过骨髓生成新的红细胞，从而恢复血液量。对于失血量较小的情况，如400cc，通常需要数周到数个月的时间才能够完全恢复。
然而，要加快血液恢复的速度，可以通过以下方法：
1. 补充铁元素：铁是合成血红蛋白的关键元素，可以通过食物或补充剂摄入。常见的铁含量丰富的食物包括红肉、豆类、绿叶蔬菜等。
2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是人体细胞的重要组成部分，可以促进组织修复和血液合成。适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、鱼类、豆类等，有助于加速血液恢复。
3. 补充维生素C：维生素C有助于铁的吸收和利用，可以促进血液中铁元素的利用率。
4. 饮食均衡：保持饮食均衡，摄入丰富的营养素，有助于提高机体的代谢水平，促进血液恢复。
总之，血液恢复的速度因人而异，但通过科学合理的饮食和生活方式，可以有效地促进血液的恢复，维护身体健康。