长期睡眠不好可能源于多种因素，包括情绪压力、身体不适和生活习惯等。在中医养生中，常见的药物治疗方法主要包括中药调理和草药治疗。
中药调理侧重于通过调整体内阴阳平衡和气血运行来改善睡眠。常用的药材如黄精、五味子和酸枣仁等，被认为有助于镇静神经系统和改善睡眠质量。
草药治疗则根据个体情况配方，常见的方剂包括安神补脑丸、天麻钩藤丸等，这些草药被认为能够调节心理状态、增强体质和改善入眠困难。
除了药物治疗，中医养生还强调日常生活中的调节。如保持规律作息、避免过度劳累、合理饮食等，这些措施能够配合药物治疗提升治疗效果。
总体而言，针对长期睡眠不好的问题，中医养生建议综合运用药物治疗和生活方式调节，逐步改善睡眠质量，提升整体健康水平。