腮腺炎是指腮腺发生炎症，通常由病毒感染引起，主要表现为腮腺区域肿胀、疼痛和咀嚼困难。
腮腺炎的消肿时间因人而异，一般情况下，轻度的腮腺炎在一周左右可以消肿。但对于重症或复杂的情况，消肿可能需要更长的时间。
治疗腮腺炎通常包括休息、饮食调节和必要时的药物治疗。患者在炎症期间应避免过于辛辣、酸性或难以咀嚼的食物。
此外，多饮水有助于加速病毒的排出，有助于减轻炎症。在医生指导下，可以考虑适当使用抗病毒药物或退烧镇痛药物。
中医养生中推荐的一些方法如温热敷、按摩和穴位保健，也有助于缓解炎症和促进腮腺区域的血液循环。
总体而言，腮腺炎的治疗和恢复时间取决于个体情况和病情严重程度。及时就医、科学治疗和适当的养生方法对于促进恢复至关重要。