1. 苦瓜：苦瓜具有清热解毒、利湿降火的作用，适宜于肝热、胆囊炎等症状。
2. 金针菇：金针菇含有丰富的维生素B2和核黄素，有助于改善肝脏代谢功能。
3. 红枣：红枣具有养血安神、益气健脾的功效，有助于调节情绪与减轻肝脏负担。
4. 苹果：苹果富含果胶和维生素C，能促进胆固醇代谢，有利于胆囊功能的健康。
5. 菠菜：菠菜含有丰富的叶绿素和维生素C，有助于净化血液、清肝明目。
6. 绿茶：绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、降脂利尿的作用，有利于预防肝脏脂肪堆积。
7. 大蒜：大蒜具有抗菌消炎、解毒的作用，对改善肝功能有一定帮助。
8. 鳕鱼：鳕鱼富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂、改善胆囊排石功能。
9. 紫菜：紫菜富含碘、钙、铁等矿物质，对调节肝脏功能有一定的保健作用。