人体经络是中医学说中的重要概念，它是连接脏腑、肢体的系统，贯穿全身。根据中医理论，人体经络包括经脉、络脉和微循环，是气血运行的通道。
经络系统的畅通与否直接关系到人体的健康状况。中医养生强调通过调理经络，调和阴阳，以达到防病治病、强身健体的效果。
经络养生的方法多样，包括针灸、推拿、按摩、气功等。针灸是通过在经络上刺激穴位，调节气血，达到治疗疾病和强身健体的目的。推拿按摩则是通过按摩经络和穴位，促进气血循环，舒筋活络。
气功也是经络养生的重要手段，通过调节呼吸、运动身体，以保持经络的畅通和气血的运行。
在日常生活中，注意保持良好的作息规律，合理饮食，适度运动，也有助于经络的健康。特别是避免长时间固定姿势，经常活动身体，有助于经络的通畅。
总之，人体经络养生不仅是中医养生理论的重要内容，也是现代健康理念的重要组成部分。通过科学的方法和良好的生活习惯，保持经络的畅通，可以有效预防疾病，延缓衰老，促进身心健康。